Leche de Avena y batido de peras
Ingredientes
Para la leche de avena
1 taza de avena arrollada
6 tazas de agua
1 pizca de sal marina
Dejar la avena y el agua en remojo toda la noche
Con un stick o procesador de mano, procesar
Filtrar la leche obtenida a través de un lienzo
Conservar en la heladera
Para el batido de peras
Leche de avena, 1 taza (la receta de arriba)
Yogur griego, 1 taza
Peras maduras, sin los centros, 2
Vainilla, 1 cdita
1 cda de miel
6 cubos de hielo
Dificultad
Procedimiento
Leche de avena y un batido bien arriba para empezar el día 10 puntos 💪.
La leche de avena es una buena alternativa para las personas con intolerancia a la lactosa o para usarla como una variable sana.
Se puede usar en batidos, licuados o para tomar sola, con un poco de canela o vainilla.
El batido de peras, que hago con esta leche es un hit en casa, mas en invierno, que las peras están en su mejor momento.🍐💚
Todo a una licuadora y a disfrutar!